Многие бытовые действия мы совершаем не задумываясь. Например, идём домой с работы, не думая о маршруте и обходе знакомых ям. Режем салаты, моем голову, печатаем и даже дышим, не осознавая, как, какими мышцами и в какой последовательности оперируем. Так и с рисованием. Вспомним тетради с завитушками и различными узорами на полях — те появлялись неосознанно, пока ваши мысли где-то блуждали. Возможно, вы внимательно слушали лекцию или думали о ссоре с кем-то, пока руки сами собой рисовали очередной кубик, смайлик или зигзаг. Это не случайно: простые рисунки частично снижают уровень беспокойства. И нейрографика помогает сконцентрироваться на ощущениях и действиях, в то же время обеспечивая осознанный выход стресса через движения рук. Эта необычная творческая практика также работает с психоэмоциональным состоянием человека, некоторые психологи относят её к арт-терапевтическому подходу. Главное — это терапевтическая практика для самопознания: она помогает лучше понять свои эмоции, осознать деструктивные убеждения и найти точки роста.
В нейрографике человек создаёт картину линиями. На месте их пересечения могут образовываться острые углы, которые символизируют отрицательные эмоции, негативный опыт или конфликты. Рисующему необходимо округлить углы и вместе с этим прочувствовать, что и в жизни с любыми «углами» возможно разобраться. То есть через визуализацию проблемных зон и активное действие (сглаживание углов) удаётся снизить стресс. Человек самостоятельно и часто бессознательно выбирает цвета для своей работы. Считается, что цвет способен выразить широкий спектр человеческих эмоций, и когда мы выбираем оттенки для рисунка, то, вероятно, выплёскиваем конкретное чувство. И хоть восприятие субъективно, исследования показали, что у людей есть универсальные связки цвета и эмоций.
В уютной атмосфере Пушкинской библиотеки-музея Ларионова Людмила Ивановна провела увлекательный мастер-класс по нейрографике. На мероприятие собрались активисты округа №10, рукодельницы клуба «Марья-искусница», стремящиеся раскрыть свой творческий потенциал и научиться новым способам выражения своих эмоций в рисунке. В ходе мастер-класса участники познакомились с основными принципами нейрографики и применили их на практике, создавая свои собственные работы. Людмила Ивановна делилась ценными советами и поддерживала каждого участника в процессе создания, помогая им погрузиться в мир сознательного и бессознательного.
Участники отметили, что работа с нейрографикой не только приносит удовольствие, но и способствует улучшению эмоционального состояния, снижению стрессов и раскрытию внутренних ресурсов. В завершение мастер-класса состоялся обмен впечатлениями и обсуждение полученных работ, что позволило создать атмосферу доверия и дружбы.
Мастер-класс стал не только образовательным, но и вдохновляющим событием в жизни участников. Мы благодарим Людмилу Ивановну за профессионализм и теплую атмосферу в нашей библиотеке-музее!
